10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 84,25g | Karb: 149,64g.
Kahvaltı: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Landers Сыр Famiglia 30%, Абрикос, Первый Вкус Молоко 2,5%, Здоровье Цикорий Растворимый, Natur Foods Чернослив без Косточек, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Первый Вкус Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Рубленные куриные котлеты. Akşam Yemeği: НЕВА Зефир Бело-Розовый, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Landers Сыр Famiglia 30%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%. Aperatifler/Diğer: Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Ашан Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|