10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 24,47g | Prot: 56,00g | Karb: 160,37g.
Kahvaltı: Nutella Hazelnut Spread, Coffee with Milk, Tesco Seedless Green Grapes, Raisins (Seedless), Aldi Porridge Oats. Akşam Yemeği: White Rice (Long-Grain) , Peas and Carrots, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Aperatifler/Diğer: Peaches , Tesco Pink Lady Apples. devamı için...
|
|
2772 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Fitbit - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|