09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 63,27g | Prot: 113,43g | Karb: 234,89g.
Kahvaltı: Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Jogging Jong Belegen 30+, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Milsani Chocoladevla, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Honig Groentesaus, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Hamlappen. Aperatifler/Diğer: AH Witte Chocolade. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|