10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 74,84g | Prot: 90,50g | Karb: 70,75g.
Kahvaltı: Pomidory, Brokuły, Rzodkiewka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, Biedronka Jajka M, Czerwona Papryka, Biedronka Kiełki Brokułu. Öğle Yemeği: Surówka z Kiszonej Kapusty, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony , Sante Siemię Lniane , Orzechy Włoskie, Żeberka Wieprzowe, Czosnek, Cebule, Pomidor Malinowy, Winiary Majonez Dekoracyjny, Bakoma Jogurt Grecki, Sok Cytrynowy, Koperek, Brokuły, Kalafior, Cukier, Jabłko. Akşam Yemeği: Surówka z Kiszonej Kapusty, Pieczarki Smażone, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ser Gouda. Aperatifler/Diğer: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, Mlekovita Masło Polskie, Pietruszka Gotowana, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Żeberka Wieprzowe, Ogórek (Obrany), Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|