10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 25,55g | Prot: 25,40g | Karb: 132,20g.
Kahvaltı: Dextro-Energy Dextropur, Sesame Seeds, Milbona Coconut Drink, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Frebaco Havre Gryn, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Sallad with avocado, Barley (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Chutney, Цветная капуста в кисло-сладком соусе, Sallad with avocado. Aperatifler/Diğer: Green Tea. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Jumping Jacks - 1 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|