10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 71,06g | Karb: 87,02g.
Kahvaltı: Ятрань Шинка Юбилейная, Лаваш с Яйцом и Сыром, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Своя Линия Кальмар Копчёный, Сан Саныч Семечки Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Премия Оливки без Косточки, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Жареное Яйцо, Морковь, Оливковое Масло, Капуста, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Дыня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|