|
68' ide ucundan gördükk 😄
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 50,10g | Prot: 35,49g | Karb: 100,08g.
Kahvaltı: Pekmez, Nescafe Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Çikolatalı Sufle, Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rümeysayesil Kilo Geçmişi
|