10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2570 kcal
|
Yağ: 101,99g | Prot: 90,72g | Karb: 339,57g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar. Öğle Yemeği: Burger Landknäcke Sesam, McDonald's Nutella , Süßkirschen, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Gala Äpfel, Chiquita Banane, Lindt Lindor Kugel Rot, Qi2 Woman Protein Shake, My Muesli Mandel Nilk. Akşam Yemeği: Grillido Sportwurst , Grillido Sportwurst , Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Gala Äpfel, Plattpfirsich, Chiquita Banane. Aperatifler/Diğer: Nutricia Fortimel Compact, Hafervoll Flapjack Mandel & Rosine. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 50 dakika, Uyku - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|