10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 17,65g | Prot: 100,92g | Karb: 89,13g.
Kahvaltı: Oriflame Nutrishake. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Nasi Goreng Ayam, Herbalife Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). devamı için...
|
Haftada 19,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|