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어제 먹은 과자가 있으니..// 오늘부터 계단운동 챌린지! 오늘은 13층 1칸씩 3회, 2칸씩 2회
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52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1136 kcal
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Yağ: 75,90g | Prot: 76,34g | Karb: 32,12g.
Öğle Yemeği: 아스파라거스, 이마트트레이더스 블렌드 쉬레드 치즈, 양배추, 숙주나물, 무뼈닭발, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 삶은감자, 업진살. Akşam Yemeği: Lindt 엑설런스 다크 90%. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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