10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 63,53g | Prot: 161,73g | Karb: 179,87g.
Kahvaltı: Huevo Revuelto, Quinoa (Cocida), Café Instantáneo . Öğle Yemeği: Huevo Duro, PF Salchichas de Pavo, Garbanzos con Arroz. Akşam Yemeği: Quinoa (Cocida), San Jose Lomos de Jurel . Aperatifler/Diğer: Quinoa (Cocida), San Jose Atún Lomitos en Agua. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirzurita Kilo Geçmişi
|