10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 38,65g | Prot: 78,48g | Karb: 59,72g.
Öğle Yemeği: Tomates, Repolho, Italac Creme de Leite, Chuchu Cozido, Super Frango Filezinho Empanado. Akşam Yemeği: Aurora Filezinho de Frango, Repolho, Tomates. Aperatifler/Diğer: Sadia Queijo Mussarela (40g), Clara de Ovo Cozida, Ovo. devamı için...
|
|
950 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandra2304 Kilo Geçmişi
|