09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 11,19g | Prot: 180,86g | Karb: 208,31g.
Öğle Yemeği Sonrası: Jeruk Bali, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Jambu Air, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Pare. devamı için...
|
|
2455 kcal
|
Egzersiz:
Leg workout - 1 saat ve 41 dakika, Aerobic - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|