10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 103,95g | Prot: 41,30g | Karb: 241,12g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Круглый Год Бекон "по-Венски", Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Останкино Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Ростагроэкспорт Компот Черносмородиновый. Akşam Yemeği: Банан, Компот Ягодный, Ратимир Бекон "по-Венски", Хлеб Черный, Кабачки Жареные. Aperatifler/Diğer: Kalev Мармеладная Конфета со Вкусом Апельсина, Lucky Days Мягкие Вафли, Банан. devamı için...
|
|
3325 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 10 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Google Fit - 17 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|