11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 26,11g | Prot: 81,82g | Karb: 99,90g.
Kahvaltı: イオン株式会社 キャベツの千切り, 炊き込みご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 豆腐, 厚揚げ, 玉ねぎ. Öğle Yemeği: 玉ねぎ, キャベツ, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ニラ玉, こんにゃく. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|