|
어제 너무 먹었다 했다...
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 34,92g | Prot: 53,46g | Karb: 168,48g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 복숭아, 아몬드멸치볶음, 유부초밥. Öğle Yemeği: 자두, 양장피, 오이냉국, 찐단호박. Akşam Yemeği: 천도복숭아, 찐단호박, 이롬 두유다운두유, 구운계란, 바나나. Aperatifler/Diğer: 닥터리브 곤약젤리 블루베리, 아몬드, 참외. devamı için...
|
|
1618 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|