11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 70,62g | Prot: 203,92g | Karb: 242,61g.
Kahvaltı: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 토마토, 플라하반 점보 오트 플레이크, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Öğle Yemeği: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. Akşam Yemeği: 떡볶이, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Aperatifler/Diğer: 참외, 롯데 가나 마일드 초콜릿 (28g), 카누 디카페인 미니, 맥심 맥심 디카페인, Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|