11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 46,97g | Karb: 191,10g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 三元 纯牛奶, 光合力量 黑麦全麦面包, 番茄. Öğle Yemeği: 素炒西兰花, 米饭, 炒空心菜. Akşam Yemeği: 炒丝瓜, 米饭, 炒空心菜. Aperatifler/Diğer: 思朗饼干 无添糖消化饼干. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|