|
이해안가는 증량. 눈바디는 빠진느낌
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 97,53g | Prot: 75,79g | Karb: 73,52g.
Öğle Yemeği: 이즈니 무염 버터, 앤티앤스 오리지날 프레즐, 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵. Akşam Yemeği: 리코타 치즈, 존쿡 델리미트 치킨브레스트, 업진살, 익힌 일반양파, 달걀, 아스파라거스, 토마토. Aperatifler/Diğer: 에쉬레 에쉬레가염버터, 누티바 코코넛 만나. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|