11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 24,25g | Prot: 42,75g | Karb: 210,86g.
Kahvaltı: Kedondong. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Melon, Ubi Jalar (Manis), Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Pisang. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Bihun (Dimasak). Aperatifler/Diğer: Bimoli Minyak Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosana anggraeni Kilo Geçmişi
|