11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 94,80g | Prot: 52,73g | Karb: 123,40g.
Kahvaltı: Сырники с Рисовой Мукой, Варенье, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Минскхлебпром Торт Киевский, Салат из Помидоров и Огурцов, Бутерброд с Семгой, Колбаса Варено-Копченая, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|