11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3125 kcal
|
Yağ: 80,63g | Prot: 192,16g | Karb: 346,75g.
Kahvaltı: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Fettarme Milch, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Öğle Yemeği: Champignons, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Kaisergemüse. Akşam Yemeği: Greenland Gemüsepfanne Feinschmecker, Penny Markt Wein Sauerkraut Mild, K-Classic Passierte Tomaten, REWE Junger Spinat, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Nu3 Vegan Protein 3K, Aldi Beerenmischung. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|