11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 36,49g | Karb: 172,39g.
Kahvaltı: Kamps Käsebrötchen Überbacken. Öğle Yemeği: Frischkäse, Pfennigs Geflügelsalat mit Ananas & Pilzen, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. devamı için...
|
|
2209 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Friseur - 2 saat, Alışveriş - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|