11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 53,96g | Prot: 60,57g | Karb: 194,89g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яичница. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Арбуз, Баклажаны Гриль, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной. Akşam Yemeği: Аютинский Хлеб Пирожок с Малиной, Сахар, Чай, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Каждый День Крабовые Палочки, Огурец. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|