11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 68,56g | Prot: 99,66g | Karb: 213,16g.
Kahvaltı: Salami Сыр Серенада, Хлеб из Цельной Пшеницы, Творожная Запеканка с Манкой, Полтавочка Сгущенка. Öğle Yemeği: Premialle Фета, Помидоры, Котлета Свиная, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Нектарины, Бублик с Кунжутом, Морковный Салат, Белый Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару), Соусе Терияки, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Персики, Salami Сыр Серенада, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|