|
3 gündür elimde olmayan sebeplerle biraz boşladım 300 gr almisim ama simdi kaldığımız yerden devam o kilo verilecek 😀😀
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 28,25g | Prot: 58,51g | Karb: 107,17g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Domatesler, Ketçap, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Yeni Dünya, Vince Çakıltaşı, Türk Kahvesi, Lipton Ice Tea Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|