11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 65,56g | Karb: 157,90g.
Kahvaltı: Сметана 18% Sour Cream, Варенье Клубничное, Натали №82 Сырники из Манки Диетические. Öğle Yemeği: Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Akşam Yemeği: Дыня, Магнит Слива, Персик, Абрикос. Aperatifler/Diğer: Просто Чернослив, Окей Манго, Арбуз, Protein Bar Coconut&Honey 70Г. в Штуке, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|