11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 27,33g | Prot: 82,97g | Karb: 163,77g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Finn Crisp Хлебец, Голубика, Абрикосы, Яичный Белок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Молоко (Цельное Молоко), Lindt Горький Шоколад 85%, Голубика, Грецкие Орехи, Абрикосы, Грудка Индейки, Prontidee Соус Томатный Неаполитано, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Грудка Индейки, Кукуруза Вареная. Aperatifler/Diğer: Голубика, Грудка Индейки, Сахар, Огурец (без Кожуры), Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Грудка Индейки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|