11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 83,05g | Prot: 67,43g | Karb: 184,18g.
Kahvaltı: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская. Öğle Yemeği: Безе, ВкусВилл Крекер Ржаной, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Пиво, Bonduelle Кукуруза, Бондюэль Горошек Консервированный , Мираторг Пельмени "Свиные", Мираторг Пельмени из Телятины. Aperatifler/Diğer: Nespresso Кофе с Молоком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кабачки Тушеные. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|