11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 68,02g | Karb: 140,30g.
Kahvaltı: Авида Творог 5%, Гречка Отварная, Арахис, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Олейна Масло Растительное , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|