Rümeysayesil Günlüğü, 11 Tem 19

Rümeysayesil Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg. Geriye kalan: 10,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Temmuz 2019:

866 kcal

Yağ: 33,35g | Prot: 59,81g | Karb: 79,09g. Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata, Lifalif Yulaf Ezmesi, Tuz, Yumurta. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

az yersen olur bu iş 👍🤓

11 Tem 19 üye tarafından: Zemheri.ks

Az kaldı:)

11 Tem 19 üye tarafından: Rümeysayesil


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rümeysayesil Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rümeysayesil Günlüğü, 11 Tem 19

Yorum Gönder

Rümeysayesil Kilo Geçmişi