11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 85,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 164,77g | Prot: 94,36g | Karb: 17,17g.
Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis. Akşam Yemeği: Barriga de Porco. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Bendito Cacau 85%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|