|
Disini ada gak sih yg ngalamin kayak saya???
Timbang pagi 102, tapi pas malem tuh kadang 104,5 gitu...naiknya 2.5kg an..apakah itu yg dinamakan yoyo? apa wajar karena asupan makanan dan minum? aku anaknya sering minum juga sih..please share :( . Oh ya..kalau besok paginya lagi timbang kadang 102 lagi baik..
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 51,99g | Prot: 56,87g | Karb: 73,20g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Öğle Yemeği: Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Kerupuk Asin, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Asin, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kedondong, Nanas, Bawang Hijau Muda, Pepaya, Bengkoang. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
nimbang setelah bangun tidur, jangan makan dan minum dulu, dan buang air dulu,itu bb asli
11 Tem 19 üye tarafından: azliazli
|
Nimbang pagi Kn posisi perut kosong . Nimbang siang posisi udah kemasukan makanan jdi beda . Jngan d ambil pusing Klo Nimbang yg akurat pas perut kosong aja
11 Tem 19 üye tarafından: lulukpejuang45
|
ya jelas donggg nambah, kan kemasukan makanan dan minuman seharian penuh ehehe. bb manusia kan fluktuatif tiap saat, makanya ga dianjurkan nimbang tiap hari. sebulan sekali baiknya
11 Tem 19 üye tarafından: sherrrrrr
|
tapi beda nya 2.5kg itu wajar yaaa???
11 Tem 19 üye tarafından: lianamariaaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lianamariaaa Kilo Geçmişi
|