11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 84,55g | Prot: 79,73g | Karb: 125,11g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Aldi Antipasti Creme Feta, Lidl Körniger Frischkäse, Harry Vital-Brot. Öğle Yemeği: Erdbeeren. Akşam Yemeği: Edeka Bacon Streifen, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Aperatifler/Diğer: Castello Höhlenkäse, Erdbeeren, Erdbeeren, Landliebe Eiscreme Schokolade. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|