11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 31,67g | Prot: 58,10g | Karb: 97,77g.
Kahvaltı: Pão Integral, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Ameixa Seca, Ameixa Seca, Laranjas, Ovo Mexido, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Brócolis. Akşam Yemeği: Sopa de Abóbora, Budweiser Cerveja Long Neck, Budweiser Cerveja Long Neck. Aperatifler/Diğer: Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elis cristina39 Kilo Geçmişi
|