11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 129,03g | Prot: 108,77g | Karb: 39,14g.
Kahvaltı: Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Egg, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Roasted Korean Seaweed Flakes, Costco Ahi Wasabi Poke, Jalapeno Peppers , Green Giant Hass Avocado, Baby Spinach, Ginger , Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Red Cabbage . Akşam Yemeği: Trader Joe's Hass Avocado, Sweet Onions , Salsa, Sour Cream, Jalapeno Peppers , Great Value Romaine Lettuce, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Salsa, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WhyNotNicole Kilo Geçmişi
|