12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 123,14g | Karb: 235,62g.
Kahvaltı: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ご飯, 玉ねぎ, 豆腐, サラダ. Öğle Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, 玉ねぎ, きゅうり, キャベツ, ゆで卵, ニラ玉, ご飯. Akşam Yemeği: キャベツ, きゅうり, ニラ玉, ご飯, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン どら焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン, バナナ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン （粉末）, ヤマザキ 苺のショートケーキ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|