12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 50,87g | Karb: 191,49g.
Kahvaltı: Selai Kacang, Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Telur, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Teriyaki, Garam, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Akşam Yemeği: Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum, Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|