12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 114,25g | Karb: 179,38g.
Kahvaltı: 한성기업 크래미, 수제 그라 놀라, 그릭요거트, 로맨스틱 오리지널. Öğle Yemeği: 적겨자, 파프리카, 김치볶음, 한성기업 크래미, 피코크 그릴드 훈제 닭가슴살 (140g), 현미콩밥. Akşam Yemeği: 다노닭 미니볼 매운맛 (다노샵). Aperatifler/Diğer: 다노샵 다노바, 동원 짜지않은치즈, 밤고구마. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|