12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 109,26g | Prot: 130,31g | Karb: 107,02g.
Kahvaltı: Real Caps Омега-3 Концентрат, Galbani Сыр Моцарелла, Овсяное Молоко, Лента Картофель Золотистый. Öğle Yemeği: Лента Блинчики с Маслом, Куриная Грудка на Гриле, Лента Салат Монастырский. Akşam Yemeği: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Куриное Крыло, Real Caps Омега-3 Концентрат. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Данон Йогурт с Персиком и Маракуйей. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|