12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 83,47g | Prot: 148,39g | Karb: 206,77g.
Kahvaltı: Esselunga Succo Ace, Pianamiele Miele Millefiori, Fiorentini Burro di Arachidi, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Fuchs Fiocchi di Avena. Öğle Yemeği: Mele Cotte, Ricotta, Pasta Fresca (Cotta), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti, Filzetta Salame, Fiorentini Si & no di Mais, Rio Mare Insalatissime Integrale e Sgombro. Aperatifler/Diğer: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Caffè Espresso, Caffè Macchiato, Fiorentini Si & no di Mais, Esselunga Arrosto di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|