|
Ну что.... Вторая десятка официально открыта🤣😂 Стало уже тяжеловато, но на этой неделе я себе устроила отдых от любых тренеровок, а дальше в бой😘
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 49,36g | Prot: 71,75g | Karb: 116,21g.
Kahvaltı: Мармелад, Лента Кукуруза Сахарная, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Öğle Yemeği: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Мармелад, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|