12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 61,73g | Prot: 62,29g | Karb: 188,37g.
Kahvaltı: Allos Reis Kokos Drink , Kaufland Bio Leinsamen Ganz , Crownfield Müsli Früchte , Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen, Lidl Heidelbeeren, Walnüsse. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Cucina Pizzabrot. Akşam Yemeği: Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Aldi Brötchen. Aperatifler/Diğer: Kaufland Schinkenbeißer, Netto Eis Sandwich Moskauer Art, Radieschen, Balisto Yoberry White. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|