12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 78,94g | Prot: 74,37g | Karb: 202,80g.
Kahvaltı: Lidl Pasta z Oliwkami, Marchewki, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Jajka M, Biedronka Kiełki Brokułu, Sałata, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Awokado. Öğle Yemeği: Genuss Plus Migdały Łuskane, Bakalland Orzechy Pekan, Kresto Orzechy Brazylijskie, Marchewki. Akşam Yemeği: Czerwone Wiśnie, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Masło Polskie, Swojska Chata Pierogi z Serem, Swojska Chata Pierogi Ruskie, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Sante Siemię Lniane, Sante Otręby Owsiane, Ananas, Maliny, Truskawki, Mlekovita Jogurt Kuchmistrza Naturalny. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|