12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 59,42g | Karb: 198,02g.
Kahvaltı: Батон с Маслом, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Скумбрия Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Финик. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|