12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 29,23g | Prot: 81,03g | Karb: 163,69g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Варенье из Смородины, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Голубика, Абрикосы, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Akşam Yemeği: Варенье из Смородины, Finn Crisp Хлебец, Магнит Томаты Свежие, Говядина Постная, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная. Aperatifler/Diğer: Голубика, Грудка Индейки, Finn Crisp Хлебец, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Швейцарский Сыр, Голубика, Огурец (без Кожуры), Мясное Изобилие Стейк Говяжий, Варенье из Смородины, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|