12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
510 kcal
|
Yağ: 11,46g | Prot: 33,00g | Karb: 72,44g.
Kahvaltı: Bonfesto Ricotta Light, Хлебцы Молодцы Greniki с Кориандром и Тмином. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Кефире. Akşam Yemeği: Арбуз, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Aperatifler/Diğer: Обычное Кофе, Обычное Кофе, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 58,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Оля Шкваркова Kilo Geçmişi
|