12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 22,62g | Prot: 95,59g | Karb: 191,93g.
Kahvaltı: Абрикос, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Цветная Капуста, Хлебный Дом Батон Нарезной, Ашан Сыр Диетический 20%. Öğle Yemeği: Перекресток Персик, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. Akşam Yemeği: Махеевъ Кетчуп Лечо, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Махеевъ Кетчуп Томатный, Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Магнит Морковь Свежая, Хохланд Сыр Фетакса, Греческий Салат, Абрикосы, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
351 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|