12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 20,46g | Prot: 81,66g | Karb: 78,24g.
Kahvaltı: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Пятерочка Банан, Простой Йогурт, Зеленый Чай, Магнит Манго, Сливы, Нектарин. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Дыня, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Черешня . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sinkinaveronika13 Kilo Geçmişi
|