|
Вес стоит. Туда-сюда гоняю и всё. Даже записывать не охота. Дефицит есть, исправно считаю ккал, хожу много последнее время. Может снова вода мешает? 🤔 а то от ходьбы полубегом в последнее время ощущение отечности ног, плюсом кд прошли и щас снова начну кок 😩 Погляжу что дальше, ведь ничего не остаётся. Настроение от этого отврат 😖
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 58,18g | Karb: 163,89g.
Kahvaltı: Мёд, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке, Соль, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Суп солянка. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|